Egyéni gyászfeldolgozás

A Gyászfeldolgozás Módszer® egyéni támogató folyamat egy jól tervezhető, előre belátható időtartamú, 7 alkalmas lehetőség. Fontos, hogy nem terápia, mert a gyász teljesen természetes és normális érzelmi folyamat, de nem is csodaszer.

A heti egy, 90-120 perces, személyes budapesti vagy online találkozás során ítélkezés nélküli, biztonságos, szabad légkörben lehetőség van felismerni azokat az akadályokat, amik gátolnak bennünket a gyászunk megélésében, és lehetőségünk van feltérképezni, felfedezni a veszteségeinkkel kapcsolatos érzéseinket.

A gyász nem egy passzív, egyenes folyamat, amit az idő „meggyógyít”. A gyász leginkább ellentmondásos érzések zűrzavara, hullámvasútja, aminek nincsenek merev, egymás utáni szakaszai (bár még sok helyen lehet ezzel a felfogással találkozni).

A gyászfeldolgozáshoz szükséges, hogy végignézzük az elmúlt kapcsolatot, megkeressük és meglássuk a be nem teljesedett érzelmi mondanivalókat, és az immár be nem teljesülő reményeket, álmokat, az összes fájdalmunkat és örömünket, és beteljesítsük az ezekhez kapcsolódó érzelmeinket. Hogyan?

Ami különösen bíztató, hogy ezzel a folyamattal meg is ismerhető, elsajátítható egy olyan önállóan is használható eszköztár, ami egész életünkben segítség lehet, ha veszteség ér minket.

A módszer minden fontos régi veszteségünkben és életünk érzelmileg fontos jelenlegi élő kapcsolataink által okozott fájdalom vagy konfliktus enyhítésére is alkalmazható.

A feldolgozott gyász lehetővé teszi, hogy az elvesztett kapcsolatra és a szép emlékekre lelkiismeret-furdalás, bűntudat vagy fájdalom nélkül gondoljunk, és a múlton való folyamatos gondolkodás és a jövőtől való félelem helyett megéljünk a jelenben lévő életünket és élő kapcsolatainkat.